Wszystkie posty w Sałatki

Lekka sałatka śledziowa

Lekka sałatka śledziowa

Średnia ocena: (5 / 5)

Lekka sałatka śledziowa Ryby, zwłaszcza tłuste ryby morskie to bogate źródło kwasów omega – 3 ...

Czytaj dalej

Azjatycka sałatka z selerem w tempurze

Średnia ocena: (5 / 5)

Sałatka z selerem w tempurze jest prawdziwą ucztą dla podniebienia. Chrupiący seler w tempurze połączony ...

Czytaj dalej
sałatka do wina z orzechami w miodzie

Sałatka do wina z orzechami w miodzie

Typ przepisu:
Średnia ocena: (4.5 / 5)

Dziś przedstawiam kolejny prosty i szybki przepis na pyszną sałatkę do wina. Brzoskwinie, orzechy i ...

Czytaj dalej

Sałatka z serem cheddar i suszoną żurawiną

Przez: | 4 komentarze | W: Luty 17, 2015 | Kategoria: Sałatki

Sałatka do wina z serem cheddar Sałatka ta zawsze gości na moim stole kiedy gości na nim również wino czerwone – czyli przy okazji różnych rodzinnych lub czysto towarzyskich uroczystości. Danie to jest lekkie ale bardzo wyrafinowane i mimo swojej prostoty zachwyci każdego konesera czerwonego wina bo z nim komponuje... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z wołowiną i suszonymi pomidorami

Przez: | 5 komentarzy | W: Styczeń 12, 2015 | Kategoria: Sałatki

Sałatka z wołowiną

Przepis ten jest fantastyczną propozycją lekkiej, oryginalnej przystawki. Przewaga sałat sprawia, ze sałatka jest lekka, a orzechy i suszone pomidory nadają jej wyjątkowego smaku. Miękka, krótka smażona, później duszona w sosie własnym wołowina nie obciąży naszego przewodu pokarmowego dzięki czemu sałatka ta może stanowić również danie kolacyjne.   Sałatka z... wiecej

Czytaj dalej

Mix sałat z kurczakiem i dressingiem z oleju z wiesiołka

Średnia ocena: (5 / 5)

Sałatka z kurczakiem z dressingiem z oleju z wiesiołka Kurczak to porcja pełnowartościowego białka, sałaty ...

Czytaj dalej

Sałatka z serem camembert, śliwką i sosem cytrynowym

Przez: | 0 Komentarz | W: Luty 26, 2014 | Kategoria: Sałatki

Kochani pamiętajmy – warzyw nigdy dość !!! Jedzmy ich jak najwięcej i najlepiej w formie nie przetworzonej. Uchronimy w ten sposób nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników które w efekcie prowadzą do rozwoju chorób nowotworowych! Składniki 1 główka salaty rzymskiej mini 2 śliwki 1/2 czerwonej papryki 1 op. sera... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z zielonego groszku z wędzonym łososiem

Przez: | 0 Komentarz | W: Styczeń 27, 2014 | Kategoria: Sałatki

Sałatka z zielonego groszku z wędzonym łososiem – składniki 200 g zielonego groszku 80 g wędzonego łososia sok wyciśnięty z 1/2 cytryny kilka listków świeżej bazylii 2 łyżki oleju tłoczonego na zimno (rzepakowy, lniany lub z wiesiołka – wszystkie dostępne na zdrowy-olej.pl) świeżo zmielony pieprz do smaku Podane składniki wystarcza... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka biała rzodkiew, żółty ser i olej lniany

Przez: | 0 Komentarz | W: Styczeń 8, 2014 | Kategoria: Sałatki

Sałatka biała rzodkiew, żółty ser i olej lniany Dziś kilka słów o dwóch ciekawych w smaku ale również bardzo wartościowych żywieniowo składnikach. A mianowicie o BIAŁEJ RZODKWI i  OLEJU LNIANYM. Biała rzodkiew inaczej Daikon jest warzywem powszechnie używanym w kuchni japońskiej. Japończycy od dawna cenią ją za jej wspaniałe, bakterio i... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka grecka

Przez: | 3 komentarze | W: Listopad 17, 2013 | Kategoria: Menu Wigilijne, Sałatki

Sałatka grecka to klasyczna sałatka z fetą. Jej rodzinnym krajem pochodzenia jest Grecja, gdzie zwykle jada się nieprzetworzone warzywa i owoce w dużych ilościach, a także ryby, owoce morza i oliwę z oliwek- DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA. Sałatka grecka – składniki: 1/2 opakowania fety 1 pomidor 1/2 ogórka 1 czerwona cebula 1 małe... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z piersią indyka na roszponce z olejem sezamowym

Przez: | 1 Komentarz | W: Listopad 10, 2013 | Kategoria: Sałatki

SAŁATKI. Sałatka z piersią indyka Składniki 150 g piersi z indyka 100 g cukinii 6-8 czarnych oliwek 2-3 garście roszponki kiełki cebuli (ewentualnie inne) suszony tymianek sok z połowy cytryny 2-3 łyżki oliwy z oliwek sól, pieprz świeżo mielone SOS 3 łyżki oleju sezamowego tłoczonego na zimno dostępnego na zdrowy-olej.pl... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z awokado, parmezanem i olejem arganowym

Przez: | 0 Komentarz | W: Październik 28, 2013 | Kategoria: Sałatki

Olej arganowy to nie tylko podstawowy składnik wielu kosmetyków o regeneracyjnych i odżywczych właściwościach, olej arganowy (tłoczony na zimno) to również fantastyczny zdrowy produkt przeznaczony do jedzenia, bogaty w Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminy. Zawiera dwa razy więcej witaminy E niż oliwa z oliwek. Doskonale chroni przed wolnymi... wiecej

Czytaj dalej

Surówka z białej rzepy z kiszonym ogórkiem

Przez: | 0 Komentarz | W: Wrzesień 20, 2013 | Kategoria: Sałatki

Surówka z białej rzepy – składniki 200 g białej rzepy 3 średnie ogórki kiszone 6 oliwek 4 pomidorki koktajlowe 1/2 pęczka natki pietruszki sok z 1/2 cytryny pieprz świeżo zmielony Podane proporcje wystarcza do przygotowania surówki dla 4 osób.   Surówka z białej rzepy – przygotowanie Rzepę obieramy i kroimy... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z pieczonym w folii łososiem, jajkiem i sosem czosnkowo-koperkowym

Przez: | 1 Komentarz | W: Wrzesień 16, 2013 | Kategoria: Menu Wielkanocne, Menu Wigilijne, Sałatki

Sałatki to dania które łatwo i szybko są w stanie wzbogacić nasz organizm w cenne witaminy i minerały. Wystarczy trochę świeżych warzyw, odpowiedni sos (do tego przepisu wybrałam dietetyczny sos czosnkowo-koperkowy na bazie jogurtu naturalnego) oraz dodatek białkowy (ser, ryba lub jajko) które nasycą na dłużej dzięki czemu to  lekkie... wiecej

Czytaj dalej

Pożywna sałatka z kurczakiem i pieczonymi młodymi ziemniakami

Przez: | 2 komentarze | W: Sierpień 16, 2013 | Kategoria: Sałatki

Sałatka z kurczakiem i pieczonymi ziemniakami – składniki 10 malutkich, lub 5 średnich młodych ziemniaków 300 g piersi z kurczaka 3 garście rukoli kilka liści sałaty lodowej 2 pomidory 1 cebula dymka ze szczypiorem 3 małe ogórki kiszone sproszkowana słodka papryka zioła prowansalskie 4 łyżki oliwy SOS ‚200 ml jogurtu... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka na rukoli z cukinią, pleśniowym serem, kiszonym czosnkiem i grzybami

Przez: | 3 komentarze | W: Lipiec 2, 2013 | Kategoria: Sałatki

Składniki: 3-4 garście rukoli 50 g solonych z zalewy lub marynowanych grzybków (borowiki, kurki itp.) 80 g sera pleśniowego, miękkiego. 1/2 średniej cukinii 1 główka kiszonego czosnku 2 łyżki sezamu 3 łyżki oliwy z oliwek świeżo mielony pieprz Podane składniki wystarczą do przygotowania sałatki dla 2 osób Przygotowanie Rukolę myjemy... wiecej

Czytaj dalej

Lekka sałatka z rukoli, fety i grejfruta z sosem miodowo-sezamowym

Przez: | 0 Komentarz | W: Czerwiec 4, 2013 | Kategoria: Menu Wielkanocne, Menu Wigilijne, Sałatki

Ta sałatka to fantastyczne zrównoważenie czterech smaków : gorzkiego – grejfrut, słonego – feta, słodkiego – miód i kwaśnego – cytryna. To szybka i prosta w przygotowaniu sałatka, bardzo orzezwiająca, stąd najlepiej smakuje w upalne dni. Sałatka ta przypadnie do gustu osobom dbającym o linię, oraz tym którzy pragną obniżyć... wiecej

Czytaj dalej

Zielona sałatka z brokułem, rukolą, szczypiorkiem i pieczarkami

Przez: | 0 Komentarz | W: Maj 15, 2013 | Kategoria: Sałatki

Warzywa zielone swój piękny kolor zawdzięczają chlorofilowi – zielonemu pigmentowi roślinnemu, który pochłania energię słoneczną i w procesie fotosyntezy przekształca ją w energię chemiczną co w dalszych przemianach prowadzi do powstania węglowodanów. Główną z zalet chlorofilu jest jego oczyszczające działanie na organizm człowieka zwłaszcza na wątrobę i jelita.  Neutralizuje także... wiecej

Czytaj dalej

Klasyczna sałatka caprese

Przez: | 2 komentarze | W: Kwiecień 26, 2013 | Kategoria: Przystawki i przekąski, Sałatki

Sałatka caprese to rdzennie włoska przystawka której głównym składnikiem są pomidory i ser mozzarella. Mimo głównych składników danie to nie może obejść się bez oliwy extra vergine i bazylii. Często praktykowane jest dodawanie oliwek oraz rukoli. Danie to podbiło świat swoją delikatnością i wyrafinowanym połączeniem prostych smaków. Caprese do dietetyczna... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z tortellini, szynką, brokułem i ciecierzycą

Przez: | 0 Komentarz | W: Marzec 17, 2013 | Kategoria: Menu Wielkanocne, Sałatki

Sałatkę tę szczególnie polecam osobom pragnącym zdrowo się odżywiać, jak też tym którzy są na diecie. Jest nisko kaloryczna i bardzo pożywna, dzięki czemu nasyca na dłużej. Bogata w warzywa dostarcza niezbędnych witamin, minerałów i błonnika, a sos na bazie jogurtu naturalnego nie obciąża przewodu pokarmowego. Do przygotowania sałatki potrzebne... wiecej

Czytaj dalej

Wiosenna sałatka z tuńczykiem

Typ przepisu:
Średnia ocena: (0 / 5)

Sałatka ta to świetna propozycja dietetycznego dania – na wiosnę w sam raz;) Poza niską ...

Czytaj dalej

Sałatka z fasolki szparagowej z migdałami

Przez: | 0 Komentarz | W: Luty 15, 2013 | Kategoria: Sałatki

Do sporządzenia sałatki potrzebne będą: 200 g zielonej fasolki szparagowej 1 garść płatków migdałowych 6 pomidorków cherry Do przygotowania sosu potrzebne będą: 1 główka czosnku 2 łyżki miodu 1 łyżeczka musztardy dijon około 4 łyżki oliwy sól, pieprz do smaku Fasolkę szparagową płuczemy i wkładamy do wrzącej, osolonej wody, gotujemy... wiecej

Czytaj dalej

Sałtaka z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Przez: | 3 komentarze | W: Luty 3, 2013 | Kategoria: Sałatki

Do przygotowania sałatki potrzebne będą: 2 duże piersi drobiowe 1/2 główki sałaty lodowej 1 mały pomidor 1 mały  słoiczek suszonych pomidorów 2 garście słonecznika 2 ząbki czosnku 2 garście prażonej cebuli sok z 1/2 cytryny bazylia rozmaryn odrobina mieszanki przypraw do kurczaka pieprz Sałatka wystarcza dla około 4 osób Piersi drobiowe... wiecej

Czytaj dalej

Chrupiąca sałatka z bekonem i żytnimi grzankami

Przez: | 0 Komentarz | W: Styczeń 27, 2013 | Kategoria: Sałatki

Do sporządzenia sałatki potrzebne będą: 150 g boczku parzonego 1 średni pomidor 1 mały ogórek kiszony 1 garść oliwek czarnych  garstka słoneczniku 100 ml sosu winegret (sposób przygotowania –>patrz zakładka sosy) Do przygotowania grzanek potrzebne będą: 4 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem 4 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka bazylii... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z wieprzowiną, kozim serem i suszonymi pomidorami

Przez: | 0 Komentarz | W: Styczeń 14, 2013 | Kategoria: Sałatki

Składniki: 30-40 dag surowej łopatki wieprzowej 100 g sera koziego 3 garście mixu sałat (np. karbowana, rukola, cykoria, lodowa) 4 cząstki pomidorów suszonych 1/2 małej czerwonej cebuli 6 czarnych oliwek kilka pasków czerwonej papryki 1 garść kiełków bambusa (z zalewy) 50 ml sosu winegret (przepis patrz zakładka sosy) 1/2 łyżeczki musztardy francuskiej... wiecej

Czytaj dalej

Mix kiełków na rukoli i świeżym szpinaku

Przez: | 0 Komentarz | W: Grudzień 16, 2012 | Kategoria: Sałatki

  Kiełki roślin stanowią skoncentrowane źródło witamin, minerałów i białka. Wzmacniają nasz organizm oraz chronią przed wieloma chorobami. Pędy soczewicy groszku i soi poprawiają gęstość kości, pomagają złagodzić objawy menopauzy i chronią przed nowotworem piersi. Soczewica w kiełkach stanowi źródło kwasu foliowego (szczególnie wskazana dla kobiet w ciąży), wzbogaca  naszą... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka na rukoli z parmezanem i pomidorkami cherry

Przez: | 0 Komentarz | W: Grudzień 14, 2012 | Kategoria: Menu Wigilijne, Sałatki

Sałatka rukola parmezan pomidorki cherry – składniki: 3 garście rukoli 1 opakowanie pomidorków cherry 100 g oliwek czarnych 150 g startego parmezanu 1 ząbek czosnku 5 łyżek oliwy z oliwek (extra virgin) pieprz do smaku Przygotowanie  Czosnek drobno siekamy i łączymy z oliwą. Odstawiamy do lodówki aby „oliwa przeszła” aromatem i... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z paluszkami krabowymi

Przez: | 1 Komentarz | W: Grudzień 4, 2012 | Kategoria: Menu Wigilijne, Sałatki

Do sporządzenia sałatki potrzebne będą: 25 g paluszków krabowych 3 pomidory 3 jajka ugotowane na twardo 1 pęczek kopru 1 cebula 1 łyżeczka musztardy 3 łyżki majonezu sok z 1/3 cytryny pieprz, sól do smaku Paluszki krabowe obieramy z folii i kroimy skośnie w paski. Pomidory parzymy i obieramy ze... wiecej

Czytaj dalej

Letnia sałatka z cukinią, mango i orzechami

Przez: | 0 Komentarz | W: Grudzień 2, 2012 | Kategoria: Sałatki

Do sporządzenia sałatki potrzebne będą: 3 garście rukoli 1/4 mango 1/3 małej cukini 20 g orzechów włoskich sos miodowo-cytrynowy Cukinię myjemy i kroimy w pół plastry.    Następnie cukinię smażymy na rozgrzanym tłuszczu aż zarumieni się Na talerzu układamy umytą wcześniej rukolę, przesmażoną cukinię, i pokrojone w niewielkie cząstki mango.... wiecej

Czytaj dalej

Sałata z łososiem, gruszką, arbuzem i sosem miodowo-cytrynowym

Przez: | 1 Komentarz | W: Grudzień 2, 2012 | Kategoria: Sałatki

Do sporządzenia sałatki potrzebne będą: 200 g surowego łososia 1 gruszka 3 garście rukoli 50 g arbuza 1 łyżka miodu 1 łyżka masła sok z 1/2 cytryny sos miodowo-cytrynowy kiełki bambusa (do dekoracji) Łososia smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu (można go upiec lub zrobić na grillu, jeżeli mamy taką możliwość)... wiecej

Czytaj dalej

Sałatka z wędzonym łososiem

Przez: | 0 Komentarz | W: Listopad 29, 2012 | Kategoria: Menu Wielkanocne, Menu Wigilijne, Sałatki

Do sporządzenia sałatki potrzebne będą: 80 g łososia wędzonego sałata lodowa 1 jajko ugotowane na twardo 1 mały pomidor lub 3 pomidorki koktajlowe 1 średni ogórek kiszony 1 mała cebula garść czarnych oliwek sos winegret Sałatka ta jest bardzo prosta do przygotowania. Sałatę myjemy i osuszamy. Następnie układamy na talerzu. Umyte... wiecej

Czytaj dalej

Mix serów z sosem balsamiczno-malinowym

Przez: | 0 Komentarz | W: Listopad 29, 2012 | Kategoria: Sałatki

Przepis ten stworzyłam z myślą o miłośnikach wina. Sałatka ta znakomicie zastępuje deskę serów. Jest wyrazista dzięki 3-em rodzajom serów jakie w niej znajdziecie, a jednocześnie lekko-słodka dzięki sosowi. Dostarcza również wielu składników mineralnych które zawarte są w mixie sałat, papryce i szpinaku. Świetna na spotkania przy winie! Do sporządzenia... wiecej

Czytaj dalej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress