Sok z białej rzodkwi i grejpfruta

2016-01-20
  • Koszt: 4 zł
  • Porcja: 150 ml
  • Ilość porcji: 2m
  • Czas przyrządzenia: 10m
  • Całkowity czas: 10m

Sok z białej rzodkwi i grejpfruta

Zimą, gdy mamy dobry dostęp do warzyw korzeniowych warto szklankę soku do śniadania zastąpić świeżo wyciśniętym sokiem z marchwi,  białej rzodkwi, selera naciowego itp. Dodatek owoców jak jabłka, pomarańcze, grejpfruty nadadzą słodyczy takiemu napojowi dzięki czemu unikniemy zbędnego dodatku cukru, w który niestety obfituje większość soków dostępnych na sklepowych półkach.

Sok z białej rzodkwi i grejpfruta to orzeźwiająca i oczyszczająca dawka witamin i minerałów, w sam raz dla osób dbających o linię.

Sok z białej rzodkwi i grejpfruta składniki

1 biała rzodkiew (około 200 g)

2 czerwone grejpfruty ( każdy około 220 g)

Sok z białej rzodkwi i grejpfruta – przygotowanie

Grejpfruty obieramy ze skóry i kroimy na mniejsze kawałki.

Białą rzodkiew obieramy, dokładnie płuczemy i kroimy na pół a później po długości w słupki.

Przy użyciu sokowirówki wyciskamy sok.

Dekorujemy listkiem natki pietruszki ewentualnie dosładzamy 1 łyżką miodu.

Przepis komentarz

Komentarze

  1. Napisane w Moja pasja smaku s 24 stycznia, 2014

    Zaskoczyło mnie to połączenie 🙂 Z ciekawości przetestuję 🙂 !

  2. Napisane w Jarek s 16 marca, 2015

    Mistrzu Ty mój 🙂 Swietny wpis, naprawdę bardzo udany 🙂 Mysle, ze ludzie z takim talentem jak Twoj powinni prowadzic więcej blogow 🙂 Wtedy na pewno byłby o wiele większy wybór, ja miałem to szczescie, ze trafilem w otchłani internetu na odnosnik do Twojego bloga 🙂 Na pewno tutaj z Tobą zostanę 🙂 Pozdrawiam

  3. Napisane w Klaudia s 17 marca, 2015

    Ciekawa propozycja! Jaki koktajl jest w smaku?

    • Napisane w JUSTYNA SZYMAŃSKA s 17 marca, 2015

      Koktajl jest raczej wytrawny niż słodki w smaku ale fantastycznie oczyszcza i orzeźwia w gorące dni. Dla osób lubiących słodsze napoje polecam dodać łyżeczkę miodu lub pół na pół pomarańczę z grejpfrutem.

  4. Napisane w Marta s 26 marca, 2015

    Super pomysł – niskokalorycznie i smacznie. Ja od pewnego czasu robię sobie w domu koktajle własnie dlatego, że chce zrzucic kilka kilogramów. No i czesto uzywam grejpfrutów, bo nie dość, że są one mało kaloryczne, to jeszcze wpływa na to, że w naszym organizmie kalorie sa szybciej spalane. I jeżeli obierze się grejpfruta ze skórki i z tego białego czegoś, użyje jedynie miąższu, to nie będzie się czuło gorzkiego posmaku. A rzodkiew równiez jest zdrowa.

  5. Napisane w Artur s 20 kwietnia, 2015

    Witam muszę spróbowac ten sok, ponieważ jakoś tak po tym jak przeczytałęm z czego jest zrobiony to przypadł mi po prostu do gustu. Mam nadzieję, że niedługo będę sobie mógł go przygotowac i sprawdzić jak smakuje pozdrawiam.

  6. Napisane w Michał s 27 kwietnia, 2015

    Połączenie jest bardzo ciekawe i musi być również bardzo odżywcze. Jedyne co mogę dodać od siebie to polecam robienie soków nie przy użyciu sokowirówki ale wyciskarki do doków zachowuje o wiele więcej witamin , które wysoka temperatura obrotów sokowirówki zabija.

    • Napisane w Ania W. s 7 września, 2016

      Popieram! Mają do wyboru wyciskarkę oraz sokowirówkę, zdecydowanie warto zdecydować się pierwsze z tych urządzeń.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulinarnie-Niebanalnie to oprócz wielu przepisów na..

Średnia ocena

(5 / 5)

5 5 2
Oceń przepis

2 osób zagłosowało na przepis

Powiązane przepisy
  • Lekka sałatka śledziowa

    Lekka sałatka śledziowa

  • Chłodnik z młodego szczawiu

    Chłodnik z młodego szczawiu

  • Bób

    Bób z masłem tymiankowym – wartość odżywcza roślin strączkowych

  • Sezon na rabarbar

    Rabarbar – zastosowanie kulinarne i wartość odżywcza

  • Zupa krem z kalafiora z selerem, imbirem i pomarańczą

Informacje żywieniowe

W przeliczeniu na porcję

  • Energia

    120 kcal
  • Białko

    3,2 g
  • Tłuszcz

    0,025 g
  • Węglowodany

    31,1 g
  • Błonnik

    5,2 g

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress