Wszystkie przepisy wsłonecznik

Mix sałat z kurczakiem i dressingiem z oleju z wiesiołka

Średnia ocena: (5 / 5)

Sałatka z kurczakiem z dressingiem z oleju z wiesiołka Kurczak to porcja pełnowartościowego białka, sałaty ...

Czytaj dalej

Pieczone pomidory faszerowane fetą, bazylią i chrzanem

Przez: | 4 komentarze | W: Styczeń 2, 2014 | Kategoria: Menu Wielkanocne, Przystawki i przekąski, Śniadania

Pieczone pomidory faszerowane fetą, bazylią i chrzanem

Pomidory w technologii gastronomicznej zajmują stosunkowo wysokie miejsce. Oprócz dużej przydatności kulinarnej (zupy, sałatki, przystawki zimne i gorące) są cennym żywieniowo produktem. Tu warto zwrócić uwagę na LIKOPEN – składnik o silnym działaniu przeciw utleniającym, którego przyswajalność zwiększa się pod wpływem działania temperatury. PIECZONE POMIDORY – składniki: 2 pomidory 1/2 małej... wiecej

Czytaj dalej

Zbożowe batoniki z bakaliami i czekoladą

Przez: | 7 komentarzy | W: Wrzesień 1, 2013 | Kategoria: Desery

Batoniki zbożowe z bakaliami i czekoladą to kolejna propozycja zdrowej słodkiej przekąski tudzież deseru. Ładna forma podania, bogate wnętrze 🙂 (żurawina, śliwka, słonecznik, płatki owsiane, sezam …w zasadzie może tu znaleźć się wszystko co najbardziej lubimy) A najważniejsze to cukier pod kontrolą co zdecydowanie wyróżnia tę formę batoników od tych... wiecej

Czytaj dalej

Pełnoziarnista tarta czekoladowa

Przez: | 5 komentarzy | W: Kwiecień 12, 2013 | Kategoria: Desery

Pełnoziarnista czekoladowa tarta Pełnoziarnista tarta czekoladowa to nieziemsko pyszny i dodatkowo  łatwy w wykonaniu deser który stworzyłam z myślą o osobach które pragnąc zdrowo się odżywiać czasem chciałyby zaspokoić swój apetyt na CZEKOLADĘ:). Deser ten bazuje na pełnoziarnistych produktach takich jak płatki owsiane, chrupkie żytnie pieczywo oraz suszonych owocach (żurawina,... wiecej

Czytaj dalej

Placki z kaszy gryczanej z marchewką i słonecznikiem

Przez: | 6 komentarzy | W: Marzec 29, 2013 | Kategoria: Przystawki i przekąski

Kasza gryczana  stanowi bardzo dobre źródło wartościowego białka roślinnego. Zawiera go od 10 do 16%. Białko to jest znacznie lepiej przyswajalne niż białko zbóż, posiada  podobną wartość do białka pochodzącego z roślin strączkowych takich jak soja, fasola, groch oraz jest dobrym źródłem unikatowych aminokwasów – lizyny i tryptofanu których organizm... wiecej

Czytaj dalej

Sałtaka z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Przez: | 3 komentarze | W: Luty 3, 2013 | Kategoria: Sałatki

Do przygotowania sałatki potrzebne będą: 2 duże piersi drobiowe 1/2 główki sałaty lodowej 1 mały pomidor 1 mały  słoiczek suszonych pomidorów 2 garście słonecznika 2 ząbki czosnku 2 garście prażonej cebuli sok z 1/2 cytryny bazylia rozmaryn odrobina mieszanki przypraw do kurczaka pieprz Sałatka wystarcza dla około 4 osób Piersi drobiowe... wiecej

Czytaj dalej

Mix kiełków na rukoli i świeżym szpinaku

Przez: | 0 Komentarz | W: Grudzień 16, 2012 | Kategoria: Sałatki

  Kiełki roślin stanowią skoncentrowane źródło witamin, minerałów i białka. Wzmacniają nasz organizm oraz chronią przed wieloma chorobami. Pędy soczewicy groszku i soi poprawiają gęstość kości, pomagają złagodzić objawy menopauzy i chronią przed nowotworem piersi. Soczewica w kiełkach stanowi źródło kwasu foliowego (szczególnie wskazana dla kobiet w ciąży), wzbogaca  naszą... wiecej

Czytaj dalej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress