Wszystkie przepisy wszpinak

Mix sałat z kurczakiem i dressingiem z oleju z wiesiołka

Średnia ocena: (5 / 5)

Sałatka z kurczakiem z dressingiem z oleju z wiesiołka Kurczak to porcja pełnowartościowego białka, sałaty ...

Czytaj dalej

Roladka drobiowa z fetą i szpinakiem

Średnia ocena: (4 / 5)

Do sporządzenia roladek potrzebne będą: 3 piersi drobiowe 12 liści świeżego szpinaku 1/2 opakowania fety 3-4 suszone ...

Czytaj dalej

Zielone smoothie z kiwi, ogórkiem, szpinakiem i melisą

Średnia ocena: (0 / 5)

Smoothie to gęste owocowe i owocowo-warzywne koktajle. W sam raz na nadchodzącą wiosnę i lato. Dodadzą ...

Czytaj dalej

Sałatka grecka

Przez: | 3 komentarze | W: Listopad 17, 2013 | Kategoria: Menu Wigilijne, Sałatki

Sałatka grecka to klasyczna sałatka z fetą. Jej rodzinnym krajem pochodzenia jest Grecja, gdzie zwykle jada się nieprzetworzone warzywa i owoce w dużych ilościach, a także ryby, owoce morza i oliwę z oliwek- DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA. Sałatka grecka – składniki: 1/2 opakowania fety 1 pomidor 1/2 ogórka 1 czerwona cebula 1 małe... wiecej

Czytaj dalej

Przepyszna domowa pizza

Przez: | 16 komentarzy | W: Lipiec 26, 2013 | Kategoria: Fast-food

Domowa pizza przepis Jakiś czas temu wykorzystując kilkuletnie doświadczenie w branży gastronomicznej wspólnie z bratem stworzyliśmy przepis na doskonałe ciasto na pizzę. Bazuje on na kilku podstawowych składnikach, ale dobranych w takich proporcjach, że ciasto wyrabia się niezwykle łatwo (jedynie mieszając w misce wszystkie składniki) i szybko. Wyrośnięcie trwa około... wiecej

Czytaj dalej

Pierogi ze szpinakiem z pełnoziarnistej mąki z herbatą Pu-erh

Przez: | 2 komentarze | W: Maj 9, 2013 | Kategoria: Dania mączne, Menu Wigilijne

Pierogi z mąki pełnoziarnistej ze szpinakiem to świetna propozycja zdrowego dania obiadowego. Gotowane pierogi są lekkie, a bogata w błonnik mąka sprawi, że nasz organizm szybko je strawi i nie obciąży przewodu pokarmowego. Dodatek do ciasta naparu z herbaty Pu-erh nada ciastu ładnego brązowo-pomarańczowego koloru oraz wspomoże dodatkowo naszą przemianę... wiecej

Czytaj dalej

Ziemniaki zapiekane serem z szynką i szpinakiem

Przez: | 3 komentarze | W: Kwiecień 23, 2013 | Kategoria: Przystawki i przekąski

Ziemniaki zapiekane serem – składniki 2 duże ziemniaki 70 g chudej szynki (gotowana lub parzona) 30 g sera żółtego (mozzarella) 15 g świeżych liści szpinaku 2 łyżeczki musztardy sarepskiej 2 łyżki oliwy pieprz do smaku szczypta soli Podane składniki wystarczą do przygotowania przekąski dla 2-4 osób. Z jednego ziemniaka otrzymamy... wiecej

Czytaj dalej

Omlet ze szpinakiem i pomidorami

Przez: | 0 Komentarz | W: Kwiecień 9, 2013 | Kategoria: Przystawki i przekąski

Omlet ze szpinakiem to świetna propozycja lekkiego i pożywnego śniadania. Dodatek bazylii – która ma m.in. działanie łagodzące wzdęcia sprawia, że nasz żołądek lekko znosi proces smażenia. W dodatku dodając warzywa do omletu wzbogacamy nasz jadłospis w witaminy oraz  sole mineralne zawarte w świeżym szpinaku, pomidorach i rzeżusze. Do przygotowania... wiecej

Czytaj dalej

Kluski śląskie ze szpinakiem

Przez: | 0 Komentarz | W: Marzec 10, 2013 | Kategoria: Dania mączne

Kluski śląskie ze szpinakiem – składniki 300-400 g ugotowanych ziemniaków 10 liści świeżego szpinaku 1 jajko 2 łyżki mąki pszennej 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól, pieprz do smaku Ugotowane ziemniaki mielimy maszynką do mielenia mięsa i przekładamy do miski. Dodajemy 1 całe jajko, 2 łyżki mąki pszennej oraz 2 łyżki... wiecej

Czytaj dalej

Proste przekąski koktajlowe na grzankach

Przez: | 3 komentarze | W: Luty 12, 2013 | Kategoria: Przystawki i przekąski

Ilekroć przygotowuję małe przyjęcie dla znajomych zawsze zastanawiam się jak skomponować menu aby potrawy nie były zbyt problematyczne w przygotowaniu, dobrze smakowały i oczywiście były równie praktyczne w jedzeniu. Stąd często oprócz sałatek stawiam na grzanki z różnorodnymi dodatkami oraz na różnych gatunkach pieczywa. Oto propozycje które na ostatnim spotkaniu... wiecej

Czytaj dalej

Łosoś pieczony, podany ze szpinakiem

Przez: | 0 Komentarz | W: Styczeń 6, 2013 | Kategoria: Dania rybne

Łosoś pieczony, podany ze szpinakiem – składniki: 200 g łososia 4 garście świeżego szpinaku lub 1 op. mrożonego 1 garść słonecznika sok wyciśnięty z 1 cytryny 1 cebula 2 ząbki czosnku 1/2 pęczka kopru pieprz, sól do smaku Łosoś pieczony, podany ze szpinakiem – przygotowanie Łososia płuczemy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Marynujemy... wiecej

Czytaj dalej

Mix kiełków na rukoli i świeżym szpinaku

Przez: | 0 Komentarz | W: Grudzień 16, 2012 | Kategoria: Sałatki

  Kiełki roślin stanowią skoncentrowane źródło witamin, minerałów i białka. Wzmacniają nasz organizm oraz chronią przed wieloma chorobami. Pędy soczewicy groszku i soi poprawiają gęstość kości, pomagają złagodzić objawy menopauzy i chronią przed nowotworem piersi. Soczewica w kiełkach stanowi źródło kwasu foliowego (szczególnie wskazana dla kobiet w ciąży), wzbogaca  naszą... wiecej

Czytaj dalej

Farfalle z kurczakiem, szpinakiem i cukinią

Przez: | 0 Komentarz | W: Grudzień 11, 2012 | Kategoria: Makarony

 To danie to świetne połączenie makaronu, który dostarcza naszemu organizmowi złożone węglowodany – które w odróżnieniu od cukrów prostych zawartych np. w słodyczach nie odkładają się w naszym organizmie w formie tkanki tłuszczowej tylko są w pełni pożytkowane na potrzeby energetyczne organizmu. Oprócz makaronu w tym przepisie wykorzystałam również kurczaka... wiecej

Czytaj dalej

Mix serów z sosem balsamiczno-malinowym

Przez: | 0 Komentarz | W: Listopad 29, 2012 | Kategoria: Sałatki

Przepis ten stworzyłam z myślą o miłośnikach wina. Sałatka ta znakomicie zastępuje deskę serów. Jest wyrazista dzięki 3-em rodzajom serów jakie w niej znajdziecie, a jednocześnie lekko-słodka dzięki sosowi. Dostarcza również wielu składników mineralnych które zawarte są w mixie sałat, papryce i szpinaku. Świetna na spotkania przy winie! Do sporządzenia... wiecej

Czytaj dalej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress