Orzeźwiający koktajl bananowo-malinowy

Przez : | 0 Komentarz | On : Styczeń 17, 2013 | Kategoria : Desery

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL BANANOWO-MALINOWY

Koktajle należą do lekkostrawnych i dietetycznych deserów. Spore ilości cukru zastąpione są w nich naturalną słodyczą owoców lub dodatkiem miodu. Dodatek mleka wzbogaca ten deser o cenne składniki odżywcze jak witaminy, wapń i białko, a owoce dostarczają dużej porcji przeciwutleniaczy.

Orzeźwiający koktajl bananowo – malinowy – SKŁADNIKI:

1 szklanka mleka

1 banan

1 duża garść świeżych bądź mrożonych malin

2 łyżki miodu

sok z 1/2 cytryny

skórka otarta z 1 cytryny

Podana ilość wystarcza na napój dla dwóch osob

koktajl bananowo-malinowy

koktajl bananowo-malinowy

Cytrynę parzymy, osuszamy i ścieramy z niej skórkę. Następnie kroimy na pół i z jednej połówki wyciskamy sok.

Do blendera wlewamy szklankę mleka, dodajemy garść malin (w sezonie używam świeżych malin, zimą niestety pozostają mi tylko mrożone, ale i z nimi koktajl smakuje świetnie, ponadto zmrożone owoce nadają chłodu koktajlowi, a ten najlepiej smakuje lekko schłodzony), dodajemy także  pokrojonego w plastry banana, 2 łyżki miodu oraz sok i skórkę z cytryny.

Całość dokładnie miksujemy do uzyskania napoju o jednolitej konsystencji.

Koktajl przelewamy do szklanek i dekorujemy plastrem cytryny i maliną.

I gotowe!

Koktajl bananowo-malinowy

Koktajl bananowo-malinowy

Koktajl bananowo-malinowy

Koktajl bananowo-malinowy

Share This Post!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress