Dietetyczny koktajl z borówki amerykańskiej

2014-07-18
  • Koszt: 6 zł
  • Porcja: 200 ml
  • Ilość porcji: 2m
  • Czas przyrządzenia: 10m
  • Całkowity czas: 10m

Koktajl ten to propozycja chłodzącego, zdrowego i dietetycznego w dodatku orzeźwiającego napoju w sam raz na upalne letnie dni.

Do przygotowania koktajlu potrzebne będą:

200 ml jogurtu naturalnego

3 garście borówek

50 ml mleka

kilka listków mięty lub melisy do dekoracji

Podane proporcje wystarczą do przygotowania koktajlu dla 2 osób.

Przygotowanie

Borówki myjemy i przekładamy do wysokiego naczynia, dolewamy zimne mleko i jogurt. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Dekorujemy listkami mięty lub melisy oraz owocami borówki. 

I gotowe.

Dla osób które latem preferują słodsze koktajle proponuję dodać 1 łyżkę miodu 🙂

Przepis komentarz

Komentarze

  1. Napisane w kobieta s 2 Sierpień, 2014

    Póki co w moich okolicach jeszcze nie ma borówki amerykańskiej, ale identyczny koktajl robię ostatnio ze czarnych jagód. Przepyszny 😉

  2. Napisane w Sylwia s 6 Sierpień, 2014

    Banalny w przygotowaniu i pyszny! Skorzystałam z przepisu i nie żałuję, zamiast borówek dodaje czasami maliny.

  3. Napisane w Lena s 2 Grudzień, 2014

    Wspaniały prosty przepis 🙂 Spróbuję, same fajne przepisy tutaj prezentujesz.

  4. Napisane w Małgosia s 19 Marzec, 2015

    Uwielbiam borówki! Już nie mogę się doczekać ich smaku 🙂

    • Napisane w J. H s 29 Sierpień, 2017

      JA UWIIELBIAM TRUSKAWKI. ROZPACZAM ŻE SIĘ KOŃCZĄ. ŻE BĘDĘ MUSIAŁA CZEKAĆ ROK.

  5. Napisane w Dawid s 30 Maj, 2015

    Czesc 🙂 Wlasnie takich „pisarzy” w naszym kraju nam trzeba 🙂 Ciekawie opisujacych tematy o których nie tylko ma pojęcie, ale ktorymi się również interesuje hobbystycznie 🙂 No, no, no 🙂 W Twoich wpisach jest jednak to cos, czego brakuje innym, dlatego tez tak chetnie się do nich wraca 🙂 Przynajmniej mi 🙂 Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulinarnie-Niebanalnie to oprócz wielu przepisów na..

Średnia ocena

(4 / 5)

4 5 4
Oceń przepis

4 osób zagłosowało na przepis

Powiązane przepisy
  • Lekka sałatka śledziowa

    Lekka sałatka śledziowa

  • Drożdżówki z porzeczkami i mascarpone

  • Pizza z mąki pełnoziarnistej – zdrowy fast food

  • Oponki drożdżowe na tłusty czwartek

    Oponki drożdżowe na tłusty czwartek

  • Pełnoziarniste mini pączki z siemieniem lnianym

    Pełnoziarniste mini pączki z siemieniem lnianym

Informacje żywieniowe

W przeliczeniu na porcję

  • Energia

    116 kcal
  • Białko

    5,9 g
  • Węglowodany

    18 g
  • Tłuszcze

    2,5 g
  • Błonnik

    1,5 g

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress