Sok z białej rzodkwi i grejpfruta
2016-01-20
- Koszt: 4 zł
- Porcja: 150 ml
- Ilość porcji: 2m
- Czas przyrządzenia: 10m
- Całkowity czas: 10m
Sok z białej rzodkwi i grejpfruta
Zimą, gdy mamy dobry dostęp do warzyw korzeniowych warto szklankę soku do śniadania zastąpić świeżo wyciśniętym sokiem z marchwi, białej rzodkwi, selera naciowego itp. Dodatek owoców jak jabłka, pomarańcze, grejpfruty nadadzą słodyczy takiemu napojowi dzięki czemu unikniemy zbędnego dodatku cukru, w który niestety obfituje większość soków dostępnych na sklepowych półkach.
Sok z białej rzodkwi i grejpfruta to orzeźwiająca i oczyszczająca dawka witamin i minerałów, w sam raz dla osób dbających o linię.
Sok z białej rzodkwi i grejpfruta składniki
1 biała rzodkiew (około 200 g)
2 czerwone grejpfruty ( każdy około 220 g)
Sok z białej rzodkwi i grejpfruta – przygotowanie
Grejpfruty obieramy ze skóry i kroimy na mniejsze kawałki.
Białą rzodkiew obieramy, dokładnie płuczemy i kroimy na pół a później po długości w słupki.
Przy użyciu sokowirówki wyciskamy sok.
Dekorujemy listkiem natki pietruszki ewentualnie dosładzamy 1 łyżką miodu.
Przepis komentarz
Komentarze
Dodaj komentarz
Średnia ocena
(5 / 5)
3 osób zagłosowało na przepis
Powiązane przepisy
-
Lekka sałatka śledziowa
-
Chłodnik z młodego szczawiu
-
Bób z masłem tymiankowym – wartość odżywcza roślin strączkowych
-
Rabarbar – zastosowanie kulinarne i wartość odżywcza
-
Zupa krem z kalafiora z selerem, imbirem i pomarańczą
Informacje żywieniowe
W przeliczeniu na porcję
-
Energia
120 kcal -
Białko
3,2 g -
Tłuszcz
0,025 g -
Węglowodany
31,1 g -
Błonnik
5,2 g
Napisane w Moja pasja smaku s 24 Styczeń, 2014
Zaskoczyło mnie to połączenie 🙂 Z ciekawości przetestuję 🙂 !
Napisane w Jarek s 16 Marzec, 2015
Mistrzu Ty mój 🙂 Swietny wpis, naprawdę bardzo udany 🙂 Mysle, ze ludzie z takim talentem jak Twoj powinni prowadzic więcej blogow 🙂 Wtedy na pewno byłby o wiele większy wybór, ja miałem to szczescie, ze trafilem w otchłani internetu na odnosnik do Twojego bloga 🙂 Na pewno tutaj z Tobą zostanę 🙂 Pozdrawiam
Napisane w JUSTYNA SZYMAŃSKA s 17 Marzec, 2015
Takie słowa to istny miód na moją duszę:) Bardzo dziękuję!
Napisane w Klaudia s 17 Marzec, 2015
Ciekawa propozycja! Jaki koktajl jest w smaku?
Napisane w JUSTYNA SZYMAŃSKA s 17 Marzec, 2015
Koktajl jest raczej wytrawny niż słodki w smaku ale fantastycznie oczyszcza i orzeźwia w gorące dni. Dla osób lubiących słodsze napoje polecam dodać łyżeczkę miodu lub pół na pół pomarańczę z grejpfrutem.
Napisane w Marta s 26 Marzec, 2015
Super pomysł – niskokalorycznie i smacznie. Ja od pewnego czasu robię sobie w domu koktajle własnie dlatego, że chce zrzucic kilka kilogramów. No i czesto uzywam grejpfrutów, bo nie dość, że są one mało kaloryczne, to jeszcze wpływa na to, że w naszym organizmie kalorie sa szybciej spalane. I jeżeli obierze się grejpfruta ze skórki i z tego białego czegoś, użyje jedynie miąższu, to nie będzie się czuło gorzkiego posmaku. A rzodkiew równiez jest zdrowa.
Napisane w Artur s 20 Kwiecień, 2015
Witam muszę spróbowac ten sok, ponieważ jakoś tak po tym jak przeczytałęm z czego jest zrobiony to przypadł mi po prostu do gustu. Mam nadzieję, że niedługo będę sobie mógł go przygotowac i sprawdzić jak smakuje pozdrawiam.
Napisane w Michał s 27 Kwiecień, 2015
Połączenie jest bardzo ciekawe i musi być również bardzo odżywcze. Jedyne co mogę dodać od siebie to polecam robienie soków nie przy użyciu sokowirówki ale wyciskarki do doków zachowuje o wiele więcej witamin , które wysoka temperatura obrotów sokowirówki zabija.
Napisane w Ania W. s 7 Wrzesień, 2016
Popieram! Mają do wyboru wyciskarkę oraz sokowirówkę, zdecydowanie warto zdecydować się pierwsze z tych urządzeń.